10 ideas para ser constante si quieres bajar de peso y no morir en el intento!!!

Cómo no sabotear mi dieta, mi rutina de ejercicio, mi cambio de vida???

Eso nos preguntamos todas en algún momento, Alzo mi mano para confesar que esto me sucede todo el tiempo. Qué hacer???

Pues señor, señora, señorita, joven les muestro 10 ideas para cumplir con nuestro objetivo y no morir en el intento.


1.-ESCRIBIR NOTAS QUE NOS MOTIVEN:

Estas pequeñas notas nos darán ayuda visual para no renunciar a nuestras metas. Por ejemplo si la tienes pegada en el velador, pared o como foto de fondo del celular, nos dará ese empujoncito que se necesito cuando la flojera empieza a rondar la casa.

2.-Invertir en ropa de gimnasio:

Para qué o Porqué? Pues bien es súper importante tener ropa de gimnasio linda y cómoda , que nos haga ver modernas verdad? Si vamos con el pantalón de la pijama lo más probable es que tu membresía dure solo la primera semana. Usar ropa de gimnasio linda y apretadita nos da una inyección de confianza. Inténtalo te aseguro que no te vas a arrepentir.

3.-No te ejercites solo para perder peso:

Ese es un error que siempre cometemos, ya que el perder peso es una de las principales razones para empezar a comer saludable, hacer ejercicio etc. Pero que sucede después del objetivo o los pequeños logros que vamos ganando?? Volvemos a lo mismo verdad?? Seguimos en el circulo vicioso de la comida y la flojera. Entonces que hago? Bueno primero DECIDIRTE a cambiar TÚ vida , para verte y sentirte mejor. Lo mejor es trazarte metas pequeñas, Si ya sé , es desesperante, pero así se sigue el objetivo, ya que cuando más rápido pierdes peso, más fácil es ganarlo, RECUERDA tienes que darle tiempo al cuerpo a acostumbrarse a una nueva rutina.

4.-Preparar pequeños snacks

El cuerpo, nos pide comida cada ciertas horas, a mi siempre me pide dulce nose porque, en fin para esos ataques de antojos, antes de comprarte un chocolate, galletas, papitas fritas y todas esas comidas ricas que le hacen tanto daño a nuestro cuerpo y sobre todo a la piel de nuestro rostro. Prepara snacks, carga contigo barras de cereal, fruta cortada, envases con yoghurt , verduras etc. Es mejor comer snacks saludables sin sentimiento de culpa a sabotear tu nueva rutina.

5.-Premiarte por bajar algunos kilos:

A quién no le gusta los premios? Una buena idea de continuar con tu meta es premiarte por esos kilos perdidos. Viste una hermosa cartera o una linda blusa, pues adelante comprala , no solo te verás linda en ella sino que no desistirás de tu objetivo.

Mi wishlist de San Valentín

Buenas Tardes

Ya casi huele a San Valentín, esa fecha donde no hay excusas para celebrar el amor, la amistad, la unión entre la familia y amigos, o simplemente salir a cenar y conversar.
Para ser sincera en estas fechas es casi imposible salir, el tráfico es infernal, las colas de los restaurantes y cines son de nunca acabar y conforme se nos presentan estas situaciones la Santa. Paciencia nos termina jugando una mala pasada.

Por eso es mil veces mejor salir después de la fecha o incluso una semana antes para disfrutar el mayor tiempo posible con nuestra media naranja, limón, cebolla como llamemos a nuestro amorcito u amorcita.

Esta vez quiero enseñarles mi wishlist ya que por donde me encuentro hace un frío de aquellos que no conocí nunca, y puede servir de idea para algunos caballeros con sus adoradas novias.

Que le regalo a mi pareja en San Valentín????

Regalos para ellos en San Valentín???


Aquí en este su espacio les presento algunas ideas descritas que se le puede regalar a nuestra media naranja en el día del amorrrrrrrrr.

Lentes de Sol: Mientras más playeros sean mejor, a los hombres les encanta la playa, así que unos lentes tipo surfer los hará saltar de emoción. 

Bermuda: A los chicos después del trabajo,  buscan sentirse lo más cómodo posible así es que una bermuda tipo jean le cae perfecto en verano, puede usarla tanto en el día con un par de sandalias o en la noche con unas zapatillas tipo converse, vans o la que prefiera combinar.

Case para Ipad: Un modelo neutral será perfecto para él , puede ser colores neutrales, con diseños de cartoons . Uno especial para él.

Sandalias: En está época un par de sandalias es el regalo perfecto, puede ser tipo playeras las hay de diversos diseños o tipo las que presento en la foto, que caen perfecto con todo.

Un polo tipo pique: Esos polos son excelentes para usar en el trabajo ya que aportan un look sofisticado, no muy serio pero tampoco casual.

Poleras de media estación: Pueden usarse cuando corre un poco de viento por la noche en verano, lo ideal sería que en verano se busque una que cuente con colores de la temporada, como la que presento.


Espero les haya gustado las ideas presentadas y puedan sorprender a su media naranja este 14 de febrero.

Que tengan un lindo día